Program żywieniowy i treningowy- co przynosi oczekiwane rezultaty?

Doskonała sylwetka wymaga zarówno właściwej diety, jak również regularnych ćwiczeń. Każda osoba, jaka pragnie w krótkim czasie uzyskać zauważalne rezultaty powinna skorzystać zarówno z rad dietetyka, jak i osobistego trenera. Opłaca się zagwarantować sobie indywidualny program żywieniowy, jak i treningowy, ponieważ jak wiemy, każdy organizm wyróżnia się odmiennymi predyspozycjami.

idź na stronę

Autor: Lies Thru a Lens
Źródło: http://www.flickr.com
Wszystkie osoby, jakim zależy na idealnej sylwetce powinny zagwarantować sobie skuteczną motywację w postaci ciekawych poradników i ściśle określonych celów. Program treningowy musi być oparty o indywidualne uwarunkowania organizmu. W czasie pierwszej wizyty u trenera oceniany jest tryb naszego życia jak też osobiste uwarunkowania. Każda osoba, jaka dąży do uzyskania nienagannej sylwetki powinna mieć dokładnie określony program treningowy, dzięki któremu możemy uzyskać zauważalne efekty.

Trening dla początkujących planowany jest zgodnie z indywidualnymi predyspozycjami, ponieważ jak wiemy, najlepszą motywację stanowią realne cele, jakich realizacja zachęca do zaawansowanego treningu (atlas kettler) – sprawdź informacje. Podczas spotkania z personalnym trenerem warto też zainicjować takie tematy, jak ulubione dyscypliny sportowe, ponieważ prawdopodobnie każda osoba miła w dzieciństwie ulubioną rozgrywkę, która niosła za sobą cudowne emocje. Uprawiając ulubioną dyscyplinę sportową możemy zapewnić sobie nie tylko

trening

Autor: Adidas
Źródło: Adidas

świetną sylwetkę, ale także niebanalną rozrywkę, która skłania do regularnego uprawiania sportu. Warto zatroszczyć się o to, aby trening dla początkujących zanadto nie obciążył organizmu, co może zniechęcić nas do dalszych treningów.

Nie ulega wątpliwościom, iż najwspanialszą motywację stanowią zauważalne efekty, jakie doskonale wpływają nie tylko na naszą sylwetkę, ale także na samopoczucie. Duma, której doznajemy kiedy regularne ćwiczenia zapewniają oczekiwane rezultaty nie pozwala nam na zaprzepaszczenie wypracowanego rezultatu oraz mobilizuje do dalszego rozwoju. Należy również pamiętać o właściwej diecie, jaka musi być bogata w niezbędne składniki odżywcze, gdyż zbyt ubogi jadłospis potrafi skutkować osłabieniem organizmu i brakiem niezbędnej energii do systematycznych ćwiczeń.