Czy osoby trenujące powinny zażywać suplementy?

Istnieją dziedziny ludzkiej aktywności, wobec, których narosło wiele mitów. O tych sytuacjach mówi się raczej źle albo dość dobrze. Z jednej strony można wyrządzić sobie krzywdę, z drugiej natomiast możemy błyskawicznie zobaczyć rezultat.

Umięśniony mężczyzna

Autor: Butz.2013
Źródło: http://www.flickr.com
Dosyć symptomatycznym wątkiem są odżywki i suplementy diety, o jakich mówi się albo negatywnie, albo dobrze. Gdzie leży prawda?

Przede wszystkim wiele osób nie odróżnia suplementu od odżywki, a odmienność jest dość widoczna. Suplementy to po prostu pewne substancje wpływające na korzystniejszą pracę organizmu. Mówimy w takim wypadku o witaminach, minerałach czy związkach chemicznych, które w pewien sposób pomagają, na przykład wzmacniając wydolność. Odżywki natomiast to preparaty bogate w składniki odżywcze, najbardziej powszechne z nich, to białka lub węglowodany. Ich kompetencją nie jest, jak w przypadku suplementów, wpływanie na korzystniejsze działanie organizmu, lecz uzupełniają one dietę wzbogacając ją w niezbędne składniki.

duża nowoczesna siłownia

Autor: Health Gauge
Źródło: http://www.flickr.com

Nie powinniśmy oczywiście traktować suplementów lub odżywek, jako medykamentów na całe zło. Najważniejsze jest nasze ciało i nasze ustosunkowanie się do tego, co planujemy osiągnąć. Najmniej korzystnie wychodzą na tym ci, co twierdzą, iż wystarczy korzystać niekiedy z takich wsparcia, a pozostałe rezultaty zrobią się same.

Nieprawda, nie tylko, że możemy sobie niepotrzebnie narobić kłopotów, gdyż wielu ludzi, którzy nie zauważają rezultatów ładuje w siebie jeszcze więcej innych preparatów, a kreuje to mieszankę niebezpieczną, można również srogo się zdziwić brakiem efektów. Zaprzepaścimy trochę kasy, a następnie się okaże, iż nie ma rezultatów. Pamiętajmy, że skoro poważnie podchodzimy do tematu to suplement, powiedzmy, testosteron mix to jedynie dodatek do naszej aktywności.

Najistotniejsza bowiem jest silna wola, bo spełnieniu owszem można pomóc, lecz bez naszej inicjatywy, ta pomoc nie będzie efektywna. Można to przyrównać do sfrustrowanego gościa, który siedzi całe dnie przed telewizorem. Zrzędzi, jakby to pragnął odmienić swój los, obarcza za swoje nieszczęście innych, a nie dostrzega, że największy problem to jego podejście do życia. Takiemu człowiekowi nic nie pomoże, on sam musi sobie pomóc. Miejmy to na uwadze wybierając odżywkę czy suplement. Kupujmy to po coś, a nie dla samego brania i zdawania się na cud.