Sumplementy dla sportowców – czy należy je stosować?

Napoje izotoniczne, glukoza, batoniki, specjalne koktajle – to tylko nieliczne ze słynnych odżywek. Mogą mieć postać tabletek, proszku oraz płynu. Dodają energii, odżywiają i dla wielu bywają nieocenionym wspomagaczem w trakcie treningu sportowego. Kiedy powinniśmy po nie sięgnąć i czy są bezpieczne dla zdrowia?