Sumplementy dla sportowców – czy należy je stosować?

Napoje izotoniczne, glukoza, batoniki, koktajle – to tylko niektóre ze znanych odżywek. Mogą mieć postać tabletek, proszku lub płynu. Dodają energii, odżywiają i dla wielu są niezastąpione w czasie treningu sportowego. Kiedy warto po nie sięgnąć i czy są zdrowe?